Журналист «КП» вступил в борьбу с «убийцами времени», чтобы легче было выживать в кризис
После долгих ежедневных блужданий в его Фейсбуке, других закоулках всемирной паутины лично мне уже не до книг
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ
ЦУКЕРБЕРГ ПРОЗРЕЛ
Основатель и владелец крупнейшей социальной сети планеты Facebook объявил 2015-й - Годом книги. Мол, сайты и пресса не заменят людям книжек и духовного развития. И обязался сам прочитывать по паре в месяц. «Я обнаружил, что читать книги очень полезно для интеллекта, - признается Марк Цукерберг. - Книги позволяют сполна исследовать тему и погрузиться в нее значительно глубже, чем это можно сделать с помощью существующих сейчас СМИ. Я предвкушаю перемены в моей «медиа диете».
Видно, даже мультимиллиардера припекло. Неужто спустя 10 лет после создания Facebook он кое-что понял?!
После долгих ежедневных блужданий в его Фейсбуке, других закоулках всемирной паутины лично мне уже не до книг. Даже не припомню, что в прошлом году прочитал для души. Литература, потребная для оперативной журналисткой работы, не в счет.
Медики не первый год бьют тревогу: соцсети стали своеобразным наркотиком. Даже термин появился - FAD (facebook addiction disorder) - психическое расстройство, связанное с привыканием к Фейсбуку.
Исследователи из университета штата Мэриленд (США) на 24 часа лишили 200 студентов Интернета, соцсетей, мобильников. И обнаружили у «подопытных кроликов» симптомы, похожие на признаки наркотических «ломок» - нервозность, повышенное беспокойство, снижение уровня активности. Больше всего студенты жаловались на постоянную тягу посылать СМС, проверять электронную почту и Фэйсбук.
Медики из университета Бергена (Норвегия) обследовали свыше 400 студентов, поклонников популярной соцсети. У многих нашли клинические симптомы зависимости, схожие с теми, что вырабатывает мозг при употреблении наркотиков, алкоголя, табака. Чем моложе студенты, тем сильнее психологическая зависимость от соцсетей. Женщины, девушки чаще становятся их жертвами, чем мужчины.
Подобные опыты ученых разных стран можно еще долго перечислять. Впрочем, я, мужчина в годах, не входящий в главные группы риска, и так прекрасно знаю последствия. На личном печальном опыте. Только к соцсетям у меня приклеился еще и «глупый ящик для идиотов».
ЖЕРТВА ТЕЛЕВИДЕНИЯ
В январские каникулы окончательно понял - в жизни творится что-то неладное. Я провел их в глухой деревне, без клуба, сельпо. Надеясь вдали от шума городского физически отдохнуть от трудного года лошадиного и морально подготовиться к козлиному, еще более кризисному. Собирался вволю покататься на лыжах, окуньков из-подо льда потаскать. Увы… На лыжню за околицу вышел раз за 10 дней, а рыбацкие снасти так и остались нерасчехленными.
Предвижу язвительные ухмылки: самогонку, поди, все праздники глушил журналист на малой родине, да солеными огурцами закусывал…
Нет, в стакан, каюсь, не заглядывал. Действительность куда банальнее, кошмарнее. Темнеет в деревне рано, часов в 5. Ложишься на диван перед телевизором, щелкаешь кнопками. Видеть нашу попсу, юмористов, особенно в праздники - выше всех человеческих сил. А вот фильмец крутой с пальбой - самое то! Благо, их много крутили в каникулы. В сотый раз посмотрел похождения «Брата» - Сергея Бодрова в Питере и Америке. И зависал в «Паутине». Там майор Туманов и капитан Грек преступников ловят. Их подвиги заканчивались ближе к полуночи. Возбужденный, смотрел вдогонку еще что-нибудь криминальное. В рекламных паузах щелкал айфоном, лез в электронку, фейсбук, новости изучал в стране и мире. После бесчисленных погонь, выстрелов, трупов долго ворочался, не мог заснуть. Поневоле тянулся к айфону…
Просыпался ближе к обеду. Первым делом - айфон, что нового в мире, России и у френдов… Завтрак. Опять айфон. Окончательно продрав глаза, понимал - на рыбалку поздно: пока доедешь до реки, лунки просверлишь, прикормишь, снасти размотаешь - уже стемнеет. Походишь вокруг дома, снег расчистишь, козе - символу года - сена дашь… В деревне зимой дел-то особо нет. И с нетерпением ждешь вечернюю «Паутину», скрашенную фейсбуком (хотя, если честно, занятия серьезные можно было найти.)
Как докатился до жизни такой, сам не пойму. Ведь многие годы с бравадой цитировал знакомым фанатам голубого экрана Высоцкого про «глупый ящик для идиотов». И сам незаметно подсел на «голубую иглу». Ох, не зря писал дедушка Крылов «Впредь над чужой бедой не смейся, голубок!» Разумеется, попсу родную, юмористов, ток-шоу политические, мелодраматические и сегодня даже под угрозой расстрела смотреть не буду. А вот ментовские сериалы затянули. Думаю, толчком стала классика жанра - «Бригада», «Бандитский Петербург». И пошло-поехало… Доходит до того, что аж по два сериала зараз смотрю на родном НТВ. До и после полуночи. В голове давно смешались бесконечносерийные «Платины», «Паутины», «Братаны», «Ментовские войны»... А все равно тянет по вечерам.
То же и с интернетом. Только он с утра притягивает. Обязательная доза перед завтраком на час-два: электронная почта, фейсбук, новостные сайты. Садишься статью печатать, постоянно подмывает заглянуть в новости. Заодно в фейсбук.
Я ведь и в деревню-то сбежал на долгие каникулы в надежде вырваться из Всемирной и голубой паутины. Не получилось. Оправдался тем, что после трудного года надо расслабиться, поваляться у «ящика для идиотов». Вернулся в Москву, думаю, все, начну жить заново! С понедельника, как все нормальные люди.
МЕНЯ ЗАСОСАЛА ДВОЙНАЯ «ПАУТИНА»
А в понедельник, 12 января, первый рабочий день года козы - первая премьера года на любимом НТВ. «Паутина-8»! 4 серии подряд каждый вечер. Вернулся домой из редакции - и на 4 часа завис. История повторилась во вторник, среду. Понимаю, глупо - но поделать ничего не могу. Хотя реальных дел много ожидает. По дому, работе. Но я ж не один такой, граждане дорогие! Вот коллега, известный фотограф, пишет в фейсбуке: «Подсел на "Палача" на Первом... Так кто же убийца? Не Толстоганова же?» Кончится «Палач», новый сериал подгонят. На Первом, Втором, десятках других каналов.
И конца-краю этому сериальному искушению не видно.
А в четверг, 15 января (запомню эту дату!) прочитал про книгочея Цукерберга. Потрясло. Уж если Он допетрил про свое детище…
Тут же решил по примеру Марка изменить свою «медиадиету».
Вечером сажусь на кухне, обхватив голову руками. «Ящик» принципиально игнорирую. И начинаю трезво размышлять, как вырваться навсегда из Паутины. Сериальной и интернетовской. Стоп! Это ж явно не случайно, что название любимого ментовского сериала и синоним всемирной сети совпадают. Видно, тоже знак, как и новость о Цукерберге. Пора, Женя, пора освобождаться из этих пут.
Сижу в позе роденовского мыслителя, считаю. Одна «Паутина» забирает ЧЕТЫРЕ часа за вечер. А что в остатке? Ничего! Для сердца и ума. Посмотрел и забыл. Сплошное убийство времени. А ведь его уже никогда не вернешь. И неизвестно еще, сколько впереди осталось часов, месяцев, лет. Так стоит ли тратить бесцельно свое бесценное время у глупого ящика для идиотов? Конечно, есть и хорошие передачи, программы. Та же «Жди меня». Но их по пальцам пересчитаешь.
А новости на ТВ и сайтах, которые смотрю каждые полчаса? Ладно б по служебной необходимости, чтоб деньги зарабатывать. Но я ж не в информотделе «Комсомолки» тружусь. Наркомания чистая. А толку? Мало того, что время убивают, пусть и меньше, чем сериалы, так еще и от работы - написания статей - отрывают. Новости чаще негативные, вызывают отрицательные эмоции, разрушая исподволь организм. Хотя от иных благостных вестей для здоровья еще больший вред. Когда министр Улюкаев радует очередным заявлением, что россиянам, получающим зарплату в рублях, не надо волноваться о курсе доллара. Или предлагает думать не о кризисе - душе. Да в каком мире живет этот министр, закипает в жилах кровь от возмущения! Издевается над нами?
Журналист «КП» вступил в борьбу с «убийцами времени», чтобы легче было выживать в кризис
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ
Так что от новостей современных тоже надо держаться подальше. Тем более, не в твоих силах изменить ситуацию к лучшему. Ведь прекрасно обходился без них прошлым летом в отпуске в деревне. И не умер. Зато сколько щук наловил. Правда, тогда была старенькая «Нокия» лишь со звонками, смсками и будильником. И зачем айфон купил, поддался моде? Фейсбук тоже, по большому счету, ни уму, ни сердцу. Но ведь надолго зависаешь, читая статусы и перепосты многочисленных френдов. А время уходит. Неумолимо.
Не зря один умный человек сказал: «Социальные сети – наркотик, от которого необходимо избавляться, чтобы сделать свой труд более продуктивным.»
МЕНЯЮ МЕДИАДИЕТУ
Принимаю решение. Попусту убивать драгоценное время у «ящика», в соцсетях глупо. А ныне, когда углубляющийся кризис вот-вот во всей красе покажет россиянам свою козью морду, даже преступно. Надо думать о собственном выживании, больше работать. На власть-то надеяться бесполезно.
Беру лист бумаги, размашисто составляю себе новую Медиадиету.
Первый пункт – самый кардинальный. Про телевизор забыть напрочь! Младший сын уже лет пять живет без «ящика», как и многие его друзья. Надо брать пример с продвинутой молодежи. Хотя и ветеран нашей журналистики Василий Песков его принципиально игнорировал. Подаренный на юбилей «ящик» так и стоял нераспакованным в прихожей. Песков на нем шнурки завязывал. Зато сколько книг, очерков написал, весь мир вживую повидал, а не с голубого экрана.
С соцсетями, новостями сложнее. Все-таки журналистская работа обязывает «быть в курсе». Решил отводить на это по полчаса утром и вечером.
Гордый собой, захожу в зал, свысока смотрю на «ящик». Прощай, брат! Демонстративно распахиваю книжный шкаф. Поддержу почин Цукерберга. Ой, сколько ж пыли накопилось! Давно не заглядывал. Надо стереть.... А в душе - неясное томление. Кого на этот раз майор Туманов с напарником Греком ловят? Ладно, посмотрю одним глазком 5 минут. Последний раз. И … завис в «Паутине» до конца серии. Книжку так и не выбрал.
Ох, не зря говорят медики, что избавиться от «паутинного» наркотика не легче, чем от алкоголизма и табакокурения.
Пятница. 16-е. Встаю решительно, сажусь за комп. Укладываюсь в запланированные на электронку, новостные сайты, фейсбук полчаса. Хотя отрываюсь от стола с трудом.
Еще раз смотрю на свою новую медиадиету. Понимаю, погорячился. На два фронта сражаться не смогу. Надо выбрать направление главного удара. Провожу рекогносцировку квартиры. В зале – «ящик». Стоит. На кухне, в спальне - висят. В кабинете - ноутбук. В кармане - айфон. Ясно, надо первым делом бить по телевизорам. Больше соблазна вызывают и времени убивают. Освобождаю кухню, спальню от голубых «киллеров», тащу их в кладовку. Там уже 5 лет пылится телевизор, привезенный от сына. В зале – тот пусть пока останется. Нельзя сразу рвать с ТВ, уговариваю себя. Слишком большой стресс для организма. Недаром сумасшедшие с Канатчиковой дачи жаловались в «Останкино» на главврача Маргулиса, прятавшего за спиной штепсель от телевизора.
День на работе прошел нормально. Вернулся вечером, маюсь. Последние серии «Паутины»-8, как-никак. Что делать? Терпел-терпел, включил с середины. Уговорив себя, что это уж точно в последний раз. Смотрел уже иными глазами. Пустоватый сериальчик-то. Явно не «Бригада»... Наступило прозрение. На «Паутину-9-10-40…» точно не поведусь.
В субботу полегче. Днем долго бродил по лесу, чтоб мозги проветрить. Потом разборкой домашней занимался. Во Всемирной Сети хоть и блуждал, но меньше. Поздно вечером, когда началась телеломка, пощелкал по всем 50 каналам, задерживаясь на каждом по минуте-две. И, довольный, пошел спать. (Если честно, хорошего фильма, сериала не зацепил. Иначе, боюсь, опять просидел до рассвета). Воскресным вечером щелкал каналы всего полчаса.
ВЫРВАЛ АНТЕННУ
С понедельника, для моральной поддержки, по утрам и вечерам стал врубать любимого Высоцкого: «Жертву телевидения» и «Письмо сумасшедших с Канатчиковой дачи в телепередачу «Очевидное-невероятное». Помогает. Смеюсь над героями песен и самим собой. Интересно, что бы написал Владимир Семенович о жертвах Фейсбука и прочих сетей, доживи он до наших времен. Очень мне такой песни не хватает.
Два дня телек не включал. А в среду глубокой ночью опять потянуло! Натыкаюсь на «Шакала» с Брюсом Уиллисом и Ричардом Гиром. Наизусть знаю, а все равно досмотрел до конца. Отмечая, что первоисточник - мой любимый детектив Фредерика Форсайта «День Шакала» - куда лучше фильма. Прав, прав Цукерберг – надо читать!
Вечер четверга прошел в легкой маете. Сдержался. Но понял, без совета специалиста сорвусь. «Кремлевскую диету» испытывал под руководством медика-академика Лео Бокерия. От очков избавлялся с помощью профессора Владимира Жданова. Значит, и здесь нужен такой же высококлассный специалист, авторитет.
В пятницу, посоветовавшись с коллегами из отдела здоровья «КП», позвонил Зурабу Кекелидзе. Главный психиатр Минсоцздрава РФ, директор знаменитого Института судебной и социальной психиатрии им. В. П. Сербского, доктор медицинских наук… Всех званий и регалий не перечислишь. «Зураб Ильич, помогите! - коротко объясняю проблему.- Не с одним мной такая беда. Среди читателей «Комсомолки» много страдающих зависимостью от ТВ, интернета.» «Успокойся, - слышу мягкий добрый голос главного психиатра страны. - Это не наркомания. Всего лишь психологическая привычка. Вернусь в феврале из отпуска, приходи. Помогу.»
Вечером решительно вырвал штепсель с антенной и оттащил тяжеленный «ящик» на балкон. С глаз долой. Иначе сорвусь до встречи с Кекелидзе.
Как провел выходные и следующую неделю? Тяжко. Но «ящик» с балкона так и не вернул, хотя искушение было. Спасали лыжные прогулки в Серебряном бору. Домашние дела. Работа газетная. И, каюсь, интернет. С ним пока не борюсь. Первоочередная-то задача - телевизор победить.
А еще стал читать книги. По примеру хозяина Фейсбука. Начал с «Несвятых святых» Тихона Шевкунова. Два вечера посвятил. (Первая книга в списке Цукерберга - "Конец власти" американского журналиста, экономиста Моизеса Найма.) Сейчас перешел на политические детективы Ф.Форсайта. Написанные в прошлом веке, они во многом созвучны дням сегодняшним. Есть и про бандеровское подполье на Украине. Один том из четырех уже прочитал. Надеюсь, перевыполню план Цукерберга - 2 книги в месяц.
Чтение, действительно, здорово отвлекает от ТВ, соцсетей.
А еще с нетерпением жду, когда вернется из отпуска главный психиатр России. Чтобы продолжить антикризисную борьбу с «убийцами времени» уже на научной основе.
Два дня телек не включал. А в среду глубокой ночью опять потянуло!
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ
КОММЕНТАРИЙ
Не тяните резину…
Сергей БОРОДИН, эксперт по саморазвитию и личностному росту, автор книги «Код феникса. Как самому изменить жизнь за 3 месяца».
- Что мешает человеку стать успешным, счастливым, богатым, известным, самодостаточным? Что мешает двигаться вперед и добиться исполнения самых смелых желаний, сделать реальными свои мечты?
Я бы ответил так. Вовсе не президент и ситуация в стране, заговоры тайных мировых правительств, маленькая зарплата, козни недоброжелателей, обстоятельства непреодолимой силы и прочие факторы, на которые мы любим ссылаться и жаловаться.
Причина банально в нас. И во многом в том, как мы распоряжаемся одним из самых ценных ресурсов - своим временем.Большинство людей не задумываются над этим. Мало кто анализирует, куда и с какой пользой уходят драгоценные минуты, часы, дни. А ведь их количество не бесконечно, каждому отмерено определенное значение. И чем дальше, тем сложнее использовать ресурс времени максимально эффективно. Начинает действовать «закон убывающих возможностей».
Первым шагом в решении этой проблемы может стать «чистка» своего личного времени. По возможности максимально уберите из своей жизни занятия и привычки, которые можно смело назвать «Убийцами времени».
Эти занятия забирают много энергии, времени, но мало что дают реально полезного для развития личности и достижения целей. По большому счету, этобесполезно проведенное время. Кстати, эпоха бурного развития высоких технологий создала много новых коварных «убийц» или заменила старых. Дальше этот процесс будет только усугубляться.
Я составил «десятку» особо злостных «киллеров», справившись с которыми, вы освободите поистине большие резервы времени.
У каждого в биографии есть узловые моменты, когда мы можем существенно, подчас кардинально изменить свою жизнь. Как правило, это моменты сложного выбора. Наступающий экономический кризис - именно такой узловой момент. Чтобы достойно справиться с кризисом, каждому придется разумно, эффективно расходовать не только деньги, прочие материальные ресурсы, но и ВРЕМЯ. Так что не тяните резину, начинайте «чистку» сегодня.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
Рейтинг самых злостных «убийц времени» от Сергея Бородина
1. Компьютерные игры
Множество людей во всем мире тратит на них неимоверное количество времени, не получая практически ничего взамен для здоровья и развития. Да, компьютерные игры позволяют уйти от реальности, заменить ее более красочной, приятной и удобной. Но не зря эта реальность называется виртуальной...
2. Социальные сети и блоговые сервисы
Еще один бич современности. Многие в соцсетях буквально живут! Да, соцсети можно использовать на пользу. И как весьма ценный социальный ресурс, но для этого вполне достаточно от силы полчаса в день. (Речь не о тех, кто ведет свой бизнес в соцмедиа или зарабатывает в них.) Живой Журнал - не исключение. Практически весь топ ЖЖ, большинство топовых блогеров и обсуждений - чистые «профессиональные киллеры». При том, что в самом ЖЖ, если поискать, есть масса очень полезных для развития материалов и замечательных авторов-практиков. Но до топа они не дойдут, а целенаправленно ищут что-то такое немногие.
3. Телевизор и видеохостинги
Ощущение, что почти вся вещательная сетка имеет целью сделать из человека дебила. Редкие исключения лишь подтверждают правило. Особняком стоят сериалы - «серийные убийцы».
Огромное количество суперпопулярных роликов в Ютубе - типичные «Убийцы времени». Хотя на том же Ютубе огромное количество полезных роликов и каналов. Правда, большей частью с минимальным количеством просмотров.
4. Фильмы-блокбастеры
Увы, но большинство современных кинопремьер убивают два часа вашего времени, не давая ничего взамен и не оставляя никакого полезного остатка, кроме впечатлений от спецэффектов. Надо тщательнее отбирать объекты для просмотра. Есть много художественных фильмов, которые реально вносят свою лепту в наше саморазвитие и меняют нашу жизнь.
5. Бульварные романы
Типичные «убийцы», специализирующиеся на возможности человека читать и понимать смысл прочитанного. Вот только особо понимать и осмыслять в «бульварном чтиве» не нужно. Просто поглощаем!
6. Новости
Казалось бы, что плохого постоянно читать новости? Быть в курсе всех событий? Даже полезно, если опять же подходить разумно. Но нам ведь надо постоянно, много раз в день следить за новостями и их развитием! Как правило, это отрицательные и депрессивные новости, но они ведь и самые интересные! А что реально вам это дает? В итоге теряем минуты, часы, дни...
Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
7. Разговоры «ни о чем»
В соцсетях, по телефону, на дружеских посиделках. Теряют время при этом не один человек, а, как минимум, двое. У женщин данный аспект выражен сильнее. Доля «тупого трепа» нужна как своеобразная «ментальная вентиляция». Но небольшая доля!
8. Разговоры о политике
Это больше прерогатива мужчин. Ломать копья на поприщах обсуждений локальной и глобальной политики. Но дальше трепа дела почему-то не идут. Хотите реально что-то изменить? Становитесь политиком или общественным деятелем, и вперед!
9. Спортивный фанатизм
С каким наслаждением в мужских коллективах обсуждается, сколько очков набрал клуб/игрок и другие перипетии большого спорта. Времени все это отнимает много. Плюс просмотр самих матчей и спортивных состязаний…
Да, в большом спорте - большие люди, с большими достижениями и большими гонорарами. Они очень дорожат своим временем и учатся грамотно управлять им. Что же мешает вам делать также?
10. Нелюбимая работа
Наверное, один из самых матерых «убийц». Может запросто отнять в некоторых случаях годы и десятилетия, не дав ничего особо взамен, кроме опустошения, болезней, сожаления...
Если найдете в себе силы и смелость переломить ситуацию, жизнь расцветет всеми красками. Пусть и не сразу. Заняться любимым делом или предпринимательством, сменить работу на ту, что по душе, получить новое образование - список возможных решений проблемы действительно широк. Главное, начать пробовать, что-то изменить.